香港天文台發出預警，市區最低氣溫將會降至攝氏14度左右，新界地區更可能出現更低溫況。這波劇烈天氣變化來得突然，週一下午本港平均氣溫仍達25.6度，展現異常溫暖的冬日景象。

預計一道冷鋒將於週二午夜前後橫過廣東沿岸，伴隨強烈東北季候風帶來的顯著風寒效應，屆時天氣將「顯著轉涼」。天文台特別指出這次降溫幅度「相當顯著」，促使衛生當局緊急發布一系列詳盡的健康防護指引。

衛生防護中心與衛生署針對不同群體制訂了專門建議。長者及長期病患者在這類天氣轉變期間特別脆弱，當局呼籲他們採取多項防護措施：穿著足夠保暖衣物、保持充足食物攝取以確保熱量供應，以及進行適度運動促進血液循環與身體產熱。

值得注意的是，衛生當局提出若干違反直覺的保暖建議。例如明確警告寒冷天氣期間應避免飲用酒精飲品，解釋酒精會導致血管擴張並加速熱量散失，可能加劇低溫影響。

針對幼兒照護，當局特別提醒家長注重衣物調節，既要保暖又要避免過度包裹。同樣地，戶外工作者也獲建議穿戴合適裝備，並在天氣警告生效時適時休息。

除即時保暖需求外，醫療專家更著重強調季節轉換帶來的廣泛健康影響。冬季通常是呼吸道疾病活躍期，包括流感與新冠肺炎傳播可能加劇。衛生防護中心強烈建議高風險群組——如長者、兒童及免疫力較弱者——應盡早接種流感疫苗。

這場突如其來的天氣變化，成為市民提高警覺的重要契機。當局呼籲民眾密切關注天文台最新預報並遵循健康指引。雖然14度對某些人而言或許感覺溫和，但氣溫驟降疊加風寒效應，可能對特定群體造成顯著生理負擔。

採取前瞻性措施能有效應對這波寒潮。通過了解潛在風險、適當穿著、保持營養均衡並關注自身健康狀況，香港市民可在這次氣象轉變中做好充分防護。

面對即將來臨的降溫天氣，核心訊息十分明確：保持警覺、作好準備，並將個人健康與舒適置於首位。從幼童到長者，未來數日所有市民都需展現高度適應力，攜手應對這次季節性氣溫轉變。